jak brac to

najtańsza to jak 6 tyg to brać ostatnie 6 tyg czy od początku cyklu? aero pewnie jakieś będzie krótkie po tr, może coś w dnt, zobaczymy

[...] ja niue musze tak naprawde o tym nic wiedziec, poniewaz kolo (wlasnie ten, ktory startuje, zna sie z kulturystami, od nich nauczyl sie rozpisywac deke) powie mi co jesc, jak cwiczyc ile i kiedy brac. dobra diete mialem od poczatku treningow. przez pierwsze 7 miechow waga skoczyla sporo (byle strasznie chudy, wazylem 56 kilo jak zaczynalem) [...]

[...] na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były proste odpowiedzi na te pytania to na ulicach by się roiło od Arnoldów i Ronnich. Ale się nie roi. A czemu? Bo to mit, że jak łykniesz pigułkę czy wstrzykniesz zastrzyk to sprawa załatwiona. Mięsień sam niby sobie urośnie, tłuszcz spadnie i można śmigać na plaże i wyrywać laski. To nie jest tak. [...]

Rzezba co Cie sklonilo do wziecia Enana z Scantela? Jak dobrze kojaze to narzekales na ta firme jeszcze w tym poscie pare stron wczesniej. Wiec po co brac cos z czego nie jestes zadowolony?

[...] nie mam co brać na koniec dnia oprócz nabiału, a dlatego chcę je kupic, żeby własnie nabiał ograniczyć do 1-2 w tygodniu. Lucy na razie będą nogi robione lekko ale nie ze względu na bieganie tylko na rozerwane więzadło zimą w kolanie, a jak będzie dobrze szło, to za jakis czas chcę ostro pokatować nogi i nie zrezygnuje wtedy też z biegania ;-)

jak działał u szczurów to chyba moge brac%-)

czosnek pomaga ale nie tak bardzo i dluzej trzeba brac najlepsze to chemia po 1 tab mi zbilo cisnienie nie mam zeby dzis wziasc a te drugie mam takie niskie slabo mi i ogolnie sie cos chyba zle czuje%-) jak nie wezme tab bedzie mi opadac te 2??

Wiem, ze trzeba czekac na efekty, wiec teraz cierpliwie czekam na nie... Czy jak bede brac ala i tauryne odpowiednio 3 i 4 kaps do kazdej dawki kretki (5gr) tez bedzie ok ?? To jest moj 1 cykl i chcialbym go jak najlepiej wykorzystac, a poza tym nie biore do niej wegli (tylko 2 miarki (~45gr) carbo olim.pu starego po treningu). Co do mleka to [...]

[...] też niestety wypadły, ale dzisiaj już trening A zaliczony.. Niestety przez to świąteczne obżarstwo czułam się 10 kilo cięższa, a i ciężary też chyba przytyły bo szło jak po gruzie... rozpiski nie wklejam bo nie ma czym się chwalić, była powtórka tego co poprzednio.. mam w ogóle wrażenie, że ja jednak nie jestem do tego stworzona, powinnam [...]

tauryna jest zamierzam brać przez całą reukcje 2 gramy dziennie, nawet rpzy clen-off ale jakbedzie trzeba to na clen-n bede brać więcej tej tauyny ak jak radzisz.

Corum szkoda byłoby,bo moim zdaniem mężczyzni akurat tylko do seksu się nadają! Także korzystaj Ci z mojej siłowni - jak dla mnie - to się nie nadają.. Albo smarkacze. Albo sfrustrowani Panowie z kryzysem wieku średniego.. Nic tylko: brać - przebierać... #-P

To jak pomoże mi ktoś ? O ile jest to oryginalna oxa to czy moze nastapic blok i jakie sa objawy i kiedy sie go spodziewac? Jeśli nastąpi to co brać na odblok? Ppozdro!

[...] nie zaszkodiło a innemu po 50-tym yebną lędźwie i będzie po imprezie - nie ma co szaleć za bardzo. Wspięcia daj, ale żurawia też bo on nie jest na łydki tylko na dwójki - a jak ich jesteś w stanie narvchać dużo (chętnie zobaczyłbym filmik) to dorzuć kg trzymając je w łapach na klacie. Wiesz, możesz zrobić jak uważasz, ja tylko informuję że [...]

[...] sie pobawilem pomyslalem i dodalem kilka posilkow ode mnie (przepisy znalazlem w dziale kuchnia SFD :) ) i po dodaniu do moich posilkow ktore dostaje na stolowce wyszlo mi troszke ponad 3900kcal b/t/w wszystko dobrze zobaczymy jak to bedzie teraz z tą dietką :) dzieki dexterpro ,a tego mass XXL to kiedy zaczac brac czy moze wogole nie brac?

Moze po prostu "pojechaliście" za ostro i masz obtarty naskorek.To najlepsza z opcji, moze to byc tez jakies zakażenie albo nawet kiła. Poczekaj jeszcze ze 2 dni, jak nic sie nie zmieni albo nie pogorszy naprawde radze isc do lekarza. Sam sie nie wyleczysz, jesli to powazniejsza infekcja to bedziesz musial brac odpowiednie antybiotyki [...]

Panowie i drogie Panie, Twierdzenie, że jakikolwiek typ treningu może zapewnić zwycięstwo nawet z nie ćwiczącym przeciwnikiem „na ulicy” jest błędne. Mówią trening czyni mistrza, to prawda tylko do pewnego stopnia. Można trenować całe lata, z wielkim zapałem itd. kata/układy walki/walkę z cieniem/cokolwiek tam chcecie. Można [...]

"po 3 ciosach oddychal jak wyciągnięty z wody karp" hehe dobre :-) cos dlugo sie ciagnie temat bazelaka a to przecierz byla walka na ktora malo osob czekalo :/ teraz ma rozglos pofarcilo mu sie troche.. ksw naprawde nie powinno brac 1 lepszych z silowni czy tam raz wystopil w strongmenach i ma swoja strone i juz musi walczyc w ksw :/ ciekawe co [...]

ja k***a umieram jak uginam sztange 15kg %-), ale też trzeba brać pod uwage to, że robie łapska na końcu gdzie już są nieźle wymasakrowane

Powiedzcie prosze czy w mojej rozpisce nie ma jakich powaznych bledow? Jezeli nie to zajme sie rozpisaniem posilkow. Zmniejsz węgle a daj więcej tłuszczów, których masz mało w diecie. I jeszcze jedno pytanie... jak to jest z mlekiem i chlebem? Czy starac sie nie uwzgledniac go w diecie? Czytalem, ze za bardzo popularne pieczywo nie jest w tym [...]

aa wlasnie, i mam jeszcze jedno pytanko. mam zamiar brac 3443 tylko nie wiem o jakich porach to brac.z tego co wiem to przed jedzeniem i przed treningiem.tylko zastanawiam sie jak ta 3brac...2z rana i jedna przed obiadem/treningiem czy 3x1??bo na noc nie powinno sie brac